Das zentrale Thema, "Aufwärts immer - Abwärts nimmer" erforderte zunächst von Kursleiterin Sonja Schmid und Co-Referent Mathias Kirchgessner, den 35-40 Teilnehmern eine, für nicht-Ju-Jutsuka geeignete Technik für einen Sturz zu Boden an die Hand zu geben. Einmal am Boden konnte die Befreiung aus der Unterlage und das schnelle Aufstehen trainiert werden. Der wohl wichtigste Aspekt aber, der Wille sich zu wehren, bedingungs- und hemmungslos, nahm anschließend den größten Teil des Kurses ein. Hier wurden zahlreiche Kampfspiele vorgestellt und natürlich mit Begeisterung ausprobiert. Gott sei Dank verlief alles ohne Verletzungen ab.