MTV Highlights
Latin&Pop Dance Workout ab 29.Januar 2024
Latin&Pop Dance Workout vereint effektives Cardio-Training mit einer riesigen Portion Spaß am Tanzen. Ganz nebenbei trainiertst du auch Ausdauer, Balance und Koordination. 10 mal montags 19 Uhr, JML-Schule, Alte Halle. Anmeldung bei Übungsleiterin Michaela Schock,Tel.: 0176 804 550 54.
Faszientraining am Montag
Faszientraining, Stabilitäts- und Dehnungsübungen - nicht nur für Läufer und Ausdauersportler bietet Bernhard Ugele im Gymnastikraum auf dem Waldspielplatz,
19 bis 20 Uhr. Bitte Gymnastikmatte, Faszienrolle,-ball, warme Socken oder Hallenschuhe mitbringen. Für MTV-Mitglieder kostenlos, für Nicht-Mitglieder 40€ für 10x. Info bei Übungsleiter Bernhard Ugele, mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Fit & Functional
Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit – das sind die vier konditionellen Fähigkeiten, die in diesem Kurs ganzheitlich zusammengebracht werden.
-Mobilisierung des Bewegungsapparates
-funktionelles Intervalltraining in verschiedenen Levels
-Flexibilität durch angepasste Dehnübungen
Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, da unterschiedliche Schwierigkeitsgrade angeboten werden.
Mittwoch 18.30Uhr, JML-Schule, Neue Halle, ÃœL Karin Schmid, Tel. 0176-782 16 440